목소리 갈라짐 이유: 성대결절의 주요 증상

 

성대결절이란?

성대결절은 성대 점막이 과도하게 사용되어 손상이 생기는 작은  결절 또는 혹입니다. 주로 성대를 과도하게 쓰는 사람들, 예를 들어 교사, 상담사, 가수, 목회자 등의 직업군에서 많이 발생합니다. 최근에는 목사용이 많지 않아도 다양한 목질환으로 목소리 사용에 불편함이 있는 분들이 많습니다. 

 

성대결절은 양쪽 성대의 중앙 부분에서 대개 발생하는데, 결절이 성대의 정상적인 진동을 방해합니다. 이로인해 목소리 갈라짐이 심해지고 거칠어지거나 조금만 말해도 쉬어버리게 됩니다. 말할 때 더 많은 힘을 주게 되어 성대에 피로감을 더 과중하게 주게 됩니다. 초기에는 작은 부종 형태로 시작되지만, 관리하지 않고 방치하면 결절이 단단해져서 갈수록 증상이 악화되게 됩니다. 감기가 와도 약해져있는 목으로 먼저 오고 목소리는 더욱 망가지는 악순환이 반복되게 됩니다. 

 

 

 

 

성대결절의 주요 증상은?

성대결절이 생기면 가장 먼저 나타나는 증상은 목소리 변화입니다. 목소리 갈라짐이 심해지고 고음내기가 어려워집니다. 일상 대화 조차 목소리 갈라짐이 심해서 의사소통이 어려워지고 그 현상이 지속되어 쉰 목소리가 굳어져 버립니다. 혹은, 말할 때 이물감이 느껴지거나 목이 간질거리는 등의 증상이 나타납니다. 이런 증상은 목소리를 사용한 후에 더욱 심해지며, 휴식을 취하면 일시적으로 나아질 수도 있습니다. 그러나 성대결절이 굳어져버리면 휴식을 취해도 완전히 회복되지 않는 경우가 많습니다. 

 

 

 

 

 

 

1. 성대결절과 목소리 갈라짐의 관계

성대결절은 성대 표면에 생기는 작은 혹으로, 성대의 정상적인 진동을 방해하여 목소리의 질을 떨어뜨리는 주요 원인입니다. 특히 성대결절은 목소리가 쉬거나 갈라지는 증상을 동반하며, 환자의 음질과 음역대를 크게 변화시킵니다. 이러한 변화는 성대를 지나치게 사용하거나 부적절한 발성 습관이 오랜 기간 축적된 결과로 나타납니다. 고음 발성이나 장시간 대화 중 성대에 가해지는 압력은 결절 형성을 촉진할 수 있으며, 이로 인해 목소리가 더욱 불안정해집니다.

성대결절은 단순한 음성 변화가 아닌 환자의 일상생활 전반에 영향을 미칩니다. 목소리의 변화는 개인의 의사소통 능력을 저하시켜 자신감 상실로 이어질 수 있습니다. 특히 성대결절 환자들은 사회적 모임이나 업무에서의 대화가 어려워지면서 고립감을 느끼거나 스트레스를 받는 경우가 많습니다. 따라서 목소리 갈라짐 증상을 조기에 인식하고 관리하는 것이 중요합니다.

 

2. 성대결절이 성대 기능에 미치는 물리적 영향

성대결절은 성대 점막에 물리적인 장애를 초래하며, 이는 발성 과정 전반에 부정적인 영향을 미칩니다. 정상적으로 두 성대는 정확히 맞닿아 부드럽게 진동해야 하지만, 결절로 인해 성대 접촉이 불완전해지고 진동 패턴이 왜곡됩니다. 이로 인해 목소리는 쉰 소리, 거친 소리, 또는 갈라지는 소리가 나타납니다. 이러한 현상은 음성의 명료도를 떨어뜨리고 청자에게 부정적인 인상을 줄 수 있습니다.

 

성대 점막이 부풀어 오르면서 민감도가 증가하면 성대가 쉽게 피로해지고, 발성 후 회복 시간이 길어집니다. 또한, 목소리가 변하면서 성대의 건강 상태를 더욱 악화시킬 수 있는 부적절한 보상 발성이 나타날 수 있습니다. 환자들은 목소리를 되찾기 위해 무리하게 성대를 사용하려는 경향이 있으며, 이는 장기적으로 성대 점막의 손상과 결절의 심화를 초래할 수 있습니다.

 

3. 목소리 갈라짐과 심리적 영향

목소리가 갈라지는 증상은 단순히 신체적인 문제를 넘어 심리적인 스트레스를 동반할 수 있습니다. 목소리는 개인의 정체성을 표현하는 중요한 수단이므로, 목소리 변화는 자기 인식과 대인관계에 큰 영향을 미칩니다. 성대결절 환자들은 목소리 변화로 인해 자신감을 잃거나, 중요한 순간에 의사소통에 어려움을 겪을 수 있습니다. 이는 특히 목소리가 주요한 역할을 하는 직업군에서 더욱 심각하게 나타납니다.

 

심리적인 요인도 목소리 갈라짐 증상을 악화시킬 수 있습니다. 스트레스와 불안은 목 근육의 긴장을 유발하며, 이는 성대의 움직임을 방해하고 목소리의 변조를 가중시킵니다. 따라서 성대결절 환자들은 심리적 안정을 유지하는 것이 중요하며, 이를 위해 상담 치료나 이완 기술을 활용할 수 있습니다. 심리적 건강은 음성 치료와 함께 성대결절 관리의 중요한 요소로 작용합니다.

 

4. 목소리 갈라짐 증상을 완화하기 위한 실질적인 접근법

성대결절로 인한 목소리 갈라짐 증상을 완화하려면 성대의 부담을 줄이고 적절한 치료법을 병행하는 것이 중요합니다. 먼저, 성대를 무리하게 사용하는 발성을 피해야 하며, 적절한 발성법을 배우는 것이 필수적입니다. 예를 들어, 복식호흡을 활용한 발성은 성대에 가해지는 압력을 줄여 목소리를 부드럽게 유지하는 데 도움이 됩니다.

음성 치료는 전문 치료사와 함께 진행되며, 올바른 발성 습관을 익히는 데 중점을 둡니다. 치료 과정에서는 고음 발성이나 장시간 발성처럼 성대에 부담을 주는 행동을 줄이는 방법을 배우게 됩니다. 이와 함께 충분한 수분 섭취와 실내 습도 유지도 성대 점막의 건조를 예방하고 목소리의 질을 개선하는 데 기여합니다.

 

5. 성대결절 치료와 예방을 위한 종합적인 접근

성대결절의 치료와 예방을 위해서는 생활습관 전반을 점검하고 개선하는 것이 필수적입니다. 흡연과 음주는 성대 점막을 자극하여 결절 형성을 촉진하므로 반드시 피해야 합니다. 또한, 자극적인 음식 섭취를 줄이고 목 건강을 위한 적절한 식단을 유지하는 것이 중요합니다.

 

정기적인 건강 검진과 음성 전문가와의 상담은 성대 상태를 점검하고, 결절이 악화되기 전에 적절한 조치를 취할 수 있는 기회를 제공합니다. 예방을 위해서는 성대를 지나치게 사용하지 않는 것이 중요하며, 특히 음성을 많이 사용하는 직업군에서는 적절한 휴식 시간을 마련해야 합니다. 이러한 노력을 통해 성대결절 환자들은 목소리를 안정적으로 유지하고, 일상생활에서 자신감을 회복할 수 있습니다.